5月11日是宇宙防治痴肥日。本日，又名女子在小红书上共享跑步减肥受伤的资格激勉热议。她以“从没思过减肥43斤却废了一条腿”为题，评释注解了我方跑步减肥43斤，毁伤了右腿膝盖，不得不到病院进行调和。

5月11日，上游新闻（报料邮箱baoliaosy@163.com）记者联系了当事东谈主，可她并未回应私信。从她发出的医学影像会诊答回音夸耀，她本年35岁，在与网友的互动中曾暗示我方身高1.60米，跑步前体重为163斤。她跑步推行后告捷减重43斤后，发现右腿窘态千里重，走起路来膝盖会弹响，右腿嗅觉到一股从未有过的痛苦感。疼了两个月后无好转，只可去天津市某病院看病，收尾被会诊为半月板毁伤和膝重要毁伤。

▲女子发帖称跑步减肥43斤废了一条腿。图片泉源/平台截图

当事东谈主还在札记中描摹：“嗅觉右腿废掉了，我亦然其后才知谈大基数减肥（近似于体重偏重的东谈主群减肥）弗成先跑步，会伤到膝盖。背面我会更新我看腿的资格，还有去过的病院看病进程，但愿能帮到跟我相似的昆玉姐妹。”

最近几年马拉松大热，跑步减肥成为不少东谈主的优先选拔，因此这名女子发布的札记激勉繁密网友共识。有网友暗示：“大基数减肥即是弗成跑步！”也有网友暗示：“同废过腿，跳绳膝盖都嘎嘣嘎嘣响。”

重庆市急救医疗中心（重庆大学附庸中心病院）骨科主任曹治东暗示：“其实这么的例子不是个例，咱们科室曾经收治了雷同患者，跑步导致膝重要严重磨损。”

▲病院的医学影像会诊答回音。图片泉源/平台截图

曹主任说：“从这名患者的会诊答复看，是比拟明显的膝重要磨损，其中半月板和韧带毁伤是不错建造的，软骨毁伤就比拟辛勤了。因为成年东谈主的软骨自我建造智商比拟弱，是以这种毁伤也被合计是不可逆的。不外从这名患者的理会来看，属于比拟早期的膝重要磨损，不至于‘废了一条腿’。表面上通过消炎止疼，补充养分重要药，给重要打针玻璃酸钠等要领，她的腿就不错治好。要是规复景象不睬思，还不错通过重要镜手术，奏凯建造半月板和软骨。”

针对网友们热议的若干体重属于大基数就不合适跑步的话题，曹主任暗示：“所谓大基数是一个健身见识，和BMI（躯壳质地指数）联系。但咱们在临床中发现，这个弗成当作是否不错跑步的参考范例，因为膝重要的磨损和好多身分联系。除了体重除外，还有年岁（表面上年岁越大重要越差）、重要是否跋扈、重要是否有堕落伤、是否患有骨质疏松、痛风等多种身分，并且每个东谈主重要的耐受力不同，是以我合计是否合适跑步，关键曾经看躯壳的响应。”

据曹主任暴露：“表面上跑步、登山、爬楼、跳绳等负重通顺都会磨损重要，插足完这些通顺后，要是出现了重要痛苦，休息几天后仍弗成缓解，就要筹议重要毁伤了。相等是步碾儿出现重要异响的情况，一定要罢手通顺，到病院检查，幸免重要毁伤加剧导致不可逆的磨损。”

跑步减肥存在毁伤重要的风险，难谈体重偏重东谈主群只可靠饮食步伐减肥？曹主任暗示：“饮食步伐减肥曾经要都集通顺减肥才调达到最好服从。鉴于体紧要的东谈主跑步容易毁伤膝盖，这类东谈主群不错筹议作念一些对重要毁伤较小的通顺，举例游水、骑单车等。唯一体重莫得压到重要上，都不错尝试通顺。同期在天气冷的期间推行，一定要珍贵重要保护，户外通顺时应戴上护膝、护踝等保护器用。”

上游新闻记者 赵映骥 

剪辑：朱亮

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